盐城护眼灯怎么选｜四个硬指标，别只看"护眼"两个字
护眼灯不能治近视，但能减少视觉疲劳。判断真假护眼，看四个参数，不看包装上的字。
四个硬指标
- 无频闪：手机摄像头对着灯拍，有滚动条纹就是有频闪
- 显色指数：儿童房、书桌 Ra≥90
- 蓝光等级：认准 RG0（豁免级）
- 照度均匀：台灯要能覆盖整个桌面，中间亮边上暗一样累
儿童房怎么配
- 主灯：护眼吸顶灯，Ra≥90，无频闪
- 书桌：台灯 + 顶灯同时开，减少明暗差
- 小夜灯：起夜用，暖光、低亮度
三个常见误区
- "无蓝光"是伪概念，蓝光是白光的一部分，看 RG0 等级
- 色温越高不等于越护眼，读写 4000K 左右更舒服
- 贵的不一定合适，参数要自己看，最好现场测
常见问题
护眼灯真的有用吗？
有用，但作用是减少视觉疲劳，不能治近视。关键看无频闪、Ra、蓝光等级。
孩子房间灯要多亮？
书桌照度 500lx 左右，主灯保证整体亮度，别只开台灯。
护眼灯越贵越好吗？
不一定。看参数和实测，几百块的达标产品也够用。