护眼灯真的有用吗？怎么判断是不是真护眼？

真护眼灯看几个硬指标：无频闪（高频闪肉眼看不出，但手机摄像头能测）、高显色指数（Ra≥90）、全光谱接近自然光、蓝光等级RG0豁免级。飞利浦的护眼吸顶灯和护眼落地灯在这些指标上都做得不错，盐城可以到新都装饰城4楼爱灯姐店里实测对比。