厨房灯怎么选才不影子挡光？

厨房操作时人站在台前会挡住头顶的灯，导致操作区背光。解决方案：吊顶装平板灯做基础照明，操作台下方加装灯带或柜底灯。这样切菜切菜的时候手不挡光。具体怎么布线找爱灯姐出方案。